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L'association KMISD

TRAIN HARD, FIGHT HARDER

 

Le club s’est construit a Saint Maximin la Sainte Baume sur l’idée d’ouvrir un lieu dédié à la pratique des Sports de combat et AM de la Self defense et du fitness. Mais aussi la pratique des anciennes techniques de combat ancestrales comme le tomahawk et la hache et des techniques d'interventions plus modernes pour nos forces de sécurité. Notre club se veut indépendant avec un enseignement de qualité dans le contenu de la formation, mais aussi dans les capacité d’entrainements données à ses membres.

 

 Situé au pied de la Sainte Baume KMISD est LE club à découvrir pour s'épanouir. Créé il y a quelques saisons nous avons formé plusieurs centaines de pratiquants, de tout âge et de tout horizons et donné du plaisir de la sueur et des résulatats à nos adhérents.  Notre expertise dans le domaine sportif nous permet d’accueillir un large public. A travers un processus de ré-athlétisation, nous bâtissons ensemble les bases solides nécessaires à un réel épanouissement de vie. Ce que vous construisez au club, rayonne dans votre vie quotidienne. Ne perdez plus de temps, venez tester gratuitement la méthode KMISD et tous ses concepts !

Venez motivés, nous nous occupons du reste !

 

LE KRAV MAGA 

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 Le KRAV-MAGA (en hébreu : combat rapproché) est la self-défense officielle et le système de combat adoptés par l’armée, la police et les services de sécurité israéliens.

Il est composé de la self-défense et du combat au corps à corps.

 

La self-défense est la charpente de cette discipline.

Elle est la somme de techniques variées permettant de se défendre contre une attaque, d’éviter les blessures et de venir à bout d’un assaillant.

Elle comporte des parades contre une grande variété d’attaques : les coups de poing, les coups de pied, les étranglements et les saisies.

Elle permet également de se défendre contre des attaques armées (avec un bâton, un couteau, un pistolet,…).

 

 

Le combat au corps-à-corps constitue une phase plus avancée du Krav-Maga. C’est la façon de neutraliser rapidement et efficacement un adversaire.

 

 

Le KRAV-MAGA renforce l’esprit de ses pratiquants en leur donnant la capacité de gérer des confrontations violentes dans un état de stress.

Pas besoin d’une condition physique particulière ni d’avoir déjà pratiqué un sport de combat. Le Krav-Maga est une discipline pour tous. 

 

 

 

 

 

 

 

La Boxe Libre est une discipline qui mixte divers arts martiaux et sports de combat. C'est un sport dit de "percussion-préhension" qui autorise les frappes avec les pieds, tibias, poings, avant bras, coudes, genoux mais aussi les techniques de lutte, les projections, les soumissions et le combat au sol.

 

 

En compétition la particularité est qu'elle se pratique avec une veste de kimono (avec ou sans manche), sur une surface tatami et avec un temps de combat au sol limité dans le temps à contrario des rencontres de MMA ou le combattant est torse nu, dans un octogone ou toute la durée du combat pourrait se faire au sol.

 

L'accent est mis dans le Kapap Tactical sur la formation et le développement des compétences défensives et offensives des forces opérationnelles armées. La formation est orientée vers la défense armée (y compris le maniement pratique et tactique des armes) et la défense contre les attaques armées ou non armées d'agresseurs uniques ou multiples. Cela comprend le combat à mains nues, le combat armé et l'utilisation pratique d'armes de toutes sortes (arme de poing, fusil, couteau, matraque, ceinture, vaporisateur de poivre et armes improvisées). Au cœur du concept d'entraînement, vous devez contrôler votre attaquant et / ou la situation seul ou en équipe.

 

Notre formation est construite sur un système modulaire. L'objectif principal est basé sur un programme de formation utilisé par le pouvoir judiciaire, les forces de l'ordre et l'armée.

 

Nous nous réservons le droit de rejeter les personnes que nous ne considérons pas comme éligibles à la formation. Nous n'enseignons pas aux gens dont nous voulons nous protéger!

 

 

C'est un système de combat rapproché élaboré qui se concentre sur le tomahawk et la hache. Ce système de combat unique excelle par ses méthodes, principes et techniques d'entraînement modernes, véritable outil de certaines forces spéciales aujourd'hui dans le monde. 

 

A l'identique du KAPAP TACTICAL notre formation est construite sur un système modulaire. 

Venez manipuler, driller et découvrir ce systéme de combat unique et devenez fier et fort comme un VIKING !!!!!!!!!!!

LA BOXE LIBRE

LE KAPAP TACTICAL

TOMAHAWK & AXE 

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LA SELF DÉFENSE ( 6 À 14 ANS )  

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Pourquoi enseigner le "KRAV MAGA" aux enfants ?

Dans le cadre de la formation à ce sport de combat, le cahier technique concernant l’apprentissage de cette discipline aux enfants est très différente de celle enseignée à l’armée, aux policiers, différente aussi de celle enseignée aux adultes civils et aux femmes. En effet il s'agit de mettre un peu voire beaucoup d'eau dans son vin concernant cette "tranche de population".

Le premier objectif pour un enfant, c’est de savoir se défendre et de savoir au maximum éviter le conflit. 

Enfant contre enfant, le plus souvent à l’école, dans la cour de récréation, dans un lieu public ou enfant contre adulte, dans la rue : kidnapping, violence, racket etc…

LES BIENFAITS DE LA SELF DÉFENSE POUR UN ENFANT !!!!!

       1. La confiance en soi.

Introverti au début, au fil des mois, l’enfant va modifier son attitude tant physique que mentale : il va relever la tête, se tenir droit ; Son rapport aux autres sera très différent car cela va lui permettre de savoir s’intégrer un groupe d’enfants, d’échanger avec les autres de manière positive et constructive.
Même si cette discipline est individuelle, LA SELF DÉFENSE apprend à se comporter en groupe, et la façon dont on se construit est collective. Les enfants sont ensemble et inter-réagissent les uns avec les autres.

      2. La discipline

C’est une règle essentielle, car l’enfant doit apprendre à écouter, à fixer son attention et à obéir , avec une valeur essentielle qui est celle du respect.
Il va apprendre dans le même temps la "combativité" et la détermination.
Il ne s’en servira pas pour frapper les autres, mais bel et bien pour se protéger et éviter au maximum le conflit.

     3. La Self-Défense

Dans le monde actuel, force est de constater que les risques de danger sont accentués partout  :
Écoles, salles de spectacles, musées, cinémas, rues, magasins, transports en commun etc… et c’est la raison pour laquelle il est fondamental, aujourd’hui et pour plus tard, de posséder un outil supplémentaire afin de savoir se protéger et protéger les siens une fois devenu adulte.

 

Il est donc important de se lancer dans cette discipline au sein de l'association KM-ISD : On vous attends les enfants.

 
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Il répond au désir des sportifs et personnes sédentaires de pratiquer un sport de bien-être à la fois défoulant et bénéfique pour la santé.

 

Le Combat Fitness est un sport intense et explosif. Les pratiquants peuvent évacuer leur stress et agressivité en portant les coups sur leur sac de frappe. C’est aussi une façon plus ludique de se familiariser avec les techniques propres aux arts martiaux. L’idée n’est pas de devenir un champion ou un combattant mais simplement de s’amuser et de transpirer un max ! 

Objectif : Le Combat Fitness va améliorer la force musculaire, mais induit également des bienfaits respiratoires et cardio-vasculaires. Il s'agit toutefois d'un sport fitness d’endurance et intensif et donc contre-indiqué chez les personnes souffrant de maladies cardio-vasculaires. Les séances régulières vont aider à perdre du poids, à travailler sa proprioception et son équilibre. 

 

Comment ça se déroule une séance concrètement ? 

 

Le Combat Fitness se pratique tout en musique et commence par un échauffement afin de préparer les muscles et les articulations à l’effort. Le Combat Fitness se pratique sur un sac de frappe sur pied, à 2 ou 3  autour du sac,  les participants sont équipés de gants pour frapper sur le sac. Des « rounds » composent le cours et vous permettent d’effectuer des techniques de Muay Thai, Boxe, Kick Boxing et Karaté, MMA à travers des combinaisons simples, intenses et dynamiques.

En plus des connaissances d’autodéfense qu’offre le Combat Fitness, durant les temps de pauses  et entre les rounds, les pratiquants s’adonnent à des exercices d’aérobics et/ou de renforcement musculaire. La séance se termine par un retour au calme et du stretching. 

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Cours basé sur une série d’exercices ciblant la sangle abdominale, la partie postérieure et la ceinture scapulaire .Le CORE TRAINING  nécessite peu de travail cardio-vasculaire et il est idéal pour obtenir un renforcement musculaire global et optimiser son potentiel Arts Martiaux et Sports de combat ( pour ceux et celles qui pratiquent )

 

Objectif : se forger un tronc solide en tonifiant la zone entre les hanches et les épaules. Quand vous tonifiez les muscles profonds stabilisateurs de la sangle abdominale, vous améliorez la résistance musculaire et la proprioception (conscience de la position et des mouvements de chaque partie du corps). 

Comment ça se déroule une séance concrètement ? 

Après quelques minutes d’échauffement, on passe au travail en profondeur. Sur 30 minutes de Core Training les participants enchaînent les exercices sans ou avec du matériel. Vous retrouverez parfois des exercices avec un tubing (résistance élastique) ou une flexbell pour "corser" le challenge en alternant passages au sol sur un tapis et debout. Les exercices de gainage ne sont pas compliqués, oh non, juste impitoyables ! Enfin on termine par 15 min de retour au calme, stretching et séance d’auto-massage sur foam roller 

 

 

OÙ NOUS TROUVER ? 

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ZA DE LA LAOUVE